든돌

기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로 다져진 몸과 운동을 하지 않은 체형은 같은 몸무게라고 하더라도 다르게 보인다. 운동을 통해 다져진, 탄력 있고 적절한 근육으로 단단해 보이는 몸매가 건강하면서도 매력적으로 보인다. 바..

한국인의 25% 이상이 대사증후군을 갖고 있다는 연구결과가 나왔다. 연세대 보건대학원 지선하 교수는 27일 오후 서울역 글로리아 대회의실에서 열린 한국대사증후군포럼(회장 허갑범) 창립 및 메타볼 발매 1주년 기념 학술 세미나에서 2005년도 국민영양조사 보고서를 바탕으로 분석한 결과 국내 대사..

하루에 우리 몸에서 배출되는 소변의 양은 얼마나 될까? 그 양은 1~1.5L정도 된다. 소변은 99%가 물이다. 나머지 1%는 몸에서 사용이 적혈구가 파괴되어 생긴 색소와 노폐물이다. 소변을 볼 때는 색깔, 냄새, 거품을 살핀다. - 소변의 색이 분홍색, 적색일 때 신장에서 만들어진 소변이 방광과 요도를 거쳐 ..

-허리가 아프면, 무조건 '허리 디스크가 아닌가?' 생각되는데요. 먼저, '허리 디스크'는 어떤 병인가요? ▷ 디스크는 척추의 뼈 사이사이에서 쿠션과 같은 역할을 하며, 뼈가 서로 부딪히는 것을 막아주는 역할을 합니다. 문제는 이 디스크의 탄력이 영구적이지 못하다는 것인데요. 물을 가득 채운 풍선..

[머니투데이 이경숙기자][편집자주] 알고 먹으면 나물로도 근육을 만든다. 현미잡곡으로도 병세를 호전시킨다. 구제역, 조류독감 등 동물판 홀로코스트는 우리의 지나친 육식이 부른 비극이다. 내가 습관을 바꾸면 자연과 사회가 달라진다. 머니투데이는 채식을 실천하는 의사·치의사·한의사의 모..

녹내장은 점차 시야를 갉아먹는다. 양궁의 과녁으로 치면 점수가 높은 가운데만 잘 보이고 주변은 점차 안보이게 돼 실명에 이른다. ‘소리 없는 시야 도둑’인 녹내장 환자가 늘고 있다. 국민건강보험공단이 18일 발표한 자료에 따르면 2002년 약 20만7000 명에서 2009년 40만1000명으로 7년 새 두 배나 뛰었..

걷기운동 '비법' * 한주에 5회 이상 규칙적으로 * 속도보다 '지속시간'이 중요 * 전후 5~10분 스트레칭 필수 * 관절염 환자는 등산 피해야 시선은 5~10ｍ 전방, 발은 11자 형태로 하루 한시간 남짓의 운동이 곧 보약이다. 많은 이들이 "건강을 위해 운동 좀 해야겠는데…" 마음을 먹는 까닭이다. 하지만 이를 ..

대한비뇨기과학회는 전립선 질환이 증가하는 50대 이상 남성 500명을 대상으로 전립선비대증 인식도를 조사한 결과 정상 전립선 크기와 자신의 전립선 크기를 모른다는 응답이 각각 92.8%, 95%에 달했다고 30일 밝혔다. 전립선비대증은 전립선 크기가 정상보다 점점 커지는 질환으로 장년, 노년층에 잦은 ..

신학기가 시작되면서 외부활동이 점점 많아질 시기입니다. 이럴 때 특히 전염병에 걸릴 위험이 높은데요, 최근 A형 간염에 걸린 어린 학생이나 젊은층이 폭발적으로 늘고 있습니다. 보름 전부터 감기와 같은 증세를 앓기 시작했던 20대 남성입니다. 단순히 감기일 거라고 생각해 참고 지냈습니다. [김..

식약청, 콘택트렌즈·점비제 등 사용시 주의사항 제공 [쿠키 건강] 식품의약품안전청은 봄철 황사 발생 시 지켜야 할 '식품 취급 및 안전관리 요령' 및 황사로 인한 '알레르기성 질환에 점안제·점비제 선택 시 주의사항', '콘택트렌즈·마스크 사용방법' 등 황사 대비 분야별 정보를 제공한다고 15일 ..